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Eine schlaflose Nacht verkraftet Ihr Körper problemlos. Finden Sie mit Hilfe der FOCUS-Gesundheit Arztsuche den passenden Mediziner: Erst wenn weder Hausmittel noch Verhaltensänderungen helfen, kommen zur Behandlung der Schlafstörungen Medikamente in Frage. Der sink­ende Östrogenspiegel . B. Lärm) als auch innere Einflüsse (z. Frauen sind hiernach häufiger betroffen als Männer, ältere Menschen häufiger als jüngere. Andere Frauen bekommen sogar ganze Nächte lang kein Auge zu. Um die unangenehmen Empfindungen abzumildern, wandern sie nachts oft herum – anstatt zu schlafen. Wir klären auf! Dabei sind Frauen in allen Altersgruppen häufiger betroffen als Männer, betonte auch Dr. Rainer Hübner, Allgemeinmediziner aus Landau. Aber um die Durchschlafstörungen wirklich mit einer Therapie beheben zu können, sollte man keinesfalls frühzeitig aufgeben. Die besten Tipps, Studie: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer – weil ihr Hirn härter arbeitet. Am häufigsten ist dabei Stress das Hauptproblem. Insgesamt leiden Frauen deshalb häufiger unter Schlafstörungen als Männer. Am häufigsten ist dabei Stress das Hauptproblem. Wegen des Gedankenkarussells und der Hormonumstellung erleben Frauen gerade am Anfang einer Schwangerschaft sehr häufig Schlafstörungen. Es gibt verschiedene Ursachen für Durchschlafstörungen. Individuelle Migränesymptome 40. Der Schlaf bleibt unruhig und leicht, bei jedem Herumdrehen im Bett oder durch andere mögliche Reize wachen die Betroffenen sofort wieder auf. Ärzte und Psychologen sollten in solchen Fällen eine professionelle Behandlung übernehmen. Schlafstörungen haben eindeutige Ursachen bei Frauen. Dies führt zum Beispiel zu Suchterkrankungen oder einer gestörten Wahrnehmung. Besserer Sex durch Squirting? Das Gedankenkarussel drehte sich nach wie vor … 5 Fehler, die Make-up-Artists nicht mehr sehen können, We try before you buy: 4 Beauty-Neuheiten im Test , Kurzhaarfrisuren: Die schönsten Schnitte für kurze Haare. Schlafstörungen bei Männern haben ganz andere Gründe als Schlafstörungen bei Frauen. Genetische Belastung [2] häufig familiär: Heritabilität (Vererbbarkeit) von Ein- oder Durchschlafstörungen wird auf 59 % bei Frauen und 38 % bei Männern geschätzt; eine genomweite Assoziationsstudie (GWAS) mit 113.006 Teilnehmern identifizierte sieben Risiko-Gene für Insomnien [3]; d arunter ist auch das Gen „MEIS1“, das bereits als Risiko-Gen für das Restless-Legs … Drucken; E-Mail; Details Gesundheit 15. Alle Versuche, zur Ruhe zu kommen waren gescheitert. Mit einigen Regeln gewöhnen sich Babys an einen erholsamen Schlaf-Wach-Rhythmus. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner Auf den Beipackzetteln der oft als Antidepressiva verschriebenen Wirkstoffe Citalopram, Venlafaxin, Mirtazapin, Sertralin und Amitriptylin sind Schlafstörungen als mögliche Nebenwirkungen aufgeführt. ), Heilkräuter(tees), … ... Psychische Ursachen. Zu den Datenschutzbestimmungen: Diese Lebensmittel machen sofort müde! Andere wachen häufig auf, können dann aber wieder einschlafen. Wir präsentieren im Folgenden die Wesentlichen. Für Kleinkinder ist das Schlafengehen wie eine kleine Trennung von ihren Eltern. Grundsätzlich lohnt es sich, bestimmte Schlafrituale zu entwickeln: ein paar Seiten lesen, ein Gebet sprechen, in das Tagebuch schreiben oder noch einen Tee trinken. Vorzeitige Wechseljahre: Erkennen Sie die Symptome und informieren Sie sich hier über Möglichkeiten zur Therapie. Häufige Ursachen für Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen sind zum Beispiel: Stress in der Arbeit und im Privatleben (z. Entstehen dann zwischenmenschliche Konflikte, führen die zu großer Anspannung – und rauben noch weiter den Schlaf. Östro­gen ist nicht nur eines der wichtig­sten Sex­u­al­hor­mone, es ist auch ein wichtiges Hor­mon zur Steuerung der Schlaf­phasen. Besonders Frauen in der Frühschwangerschaft und im letzten Drittel der Schwangerschaft sind hiervon betroffen. Daher sollten Durchschlafstörungen durchaus ernst genommen werden. Die gute Nachricht ist: Häufig können die Betroffenen mit einigen Verhaltensregeln oder Hausmitteln selbst wieder zu einem erholsamen Schlaf finden. Das nennen wir dann eher häufiges nächtliches Erwachen und nicht klassische Durchschlafstörung. Männer mit Schlafstörungen erfahren hier wie Mann besser Schlafen kann. Es lassen sich verschieden Arten von Schlafstörungen unterscheiden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie sich Durchschlafstörungen bemerkbar machen können. Micro Wedding: Paar heiratet für nur knapp 300 Euro, Diese Dinge lieben wir im Dezember heiß und innig, Echte Style-Queens! In erster Lin­ie ist es die schwank­ende Aktiv­ität der Eier­stöcke und der sink­ende Östro­gen­spiegel, der zu Durch­schlaf­störun­gen in den Wech­sel­jahren führt. Scheidentrockenheit: Lesen Sie, wie es zu dem Feuchtigkeitsmangel kommt und was Sie dagegen tun können. Weil diese Atemaussetzer das Gehirn alarmieren, wird der Schlaf immer wieder unterbrochen. Es gibt verschiedene Ursachen für Durchschlafstörungen. Außerdem erklären wir, was du über generelle Schlafstörungen und Schlafstörungen Ursachen wissen solltest und wie es zum Schlafwandeln in der Tiefschlafphase kommt. Obwohl sie nachts gut und ausreichend schlafen, fallen Narkoleptikern tagsüber plötzlich die Augen zu und sie schlafen ein. zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website Eltern, deren Kinder schlecht schlafen, sollten die Hilfe einer Schlafberatung oder Schreiambulanz in Anspruch nehmen und nie ihre Kinder selbst medikamentös behandeln. Vielen Dank für Ihre Anmeldung zum FOCUS Gesundheit Newsletter. Das halte ich für problematisch, denn 30 Prozent sind begnadete Schläfer und bleiben es ihr Leben lang.". Deutschen Studien zufolge leiden rund 50% der Frauen im Klimakterium an Schlafproblemen. Aber nicht alles funktioniert bei jedem. Sie sind tagsüber müde und zunehmend erschöpft. Durchschlafstörungen, Ursachen erkennen und den Gründen für diese Art Schlafstörungen auf den Grund gehen. Psychiatrische Erkrankungen äußern sich vor allem in einer veränderten Wahrnehmung der Umwelt. Ältere Menschen reagieren nachts auch zunehmend empfindlicher auf zu warme Temperaturen oder zu weiche Matratzen. Nicht nur organische Ursachen, sondern auch seelische Ursachen haben möglicherweise eine Insomnie zur Folge. Frauen in Führungspositionen: Ursachen der Unterrepräsentanz weiblicher Führungskräfte in Unternehmen Author: Julia Jane Tonn Published by Springer Fachmedien Wiesbaden ISBN: 978-3-658-10909-7 DOI: 10.1007/978-3-658-10910-3 Table of Contents: Einführung in das Thema Konzeptioneller Bezugsrahmen Eine organisationstheoretische Analyse von Gründen für die Unterrepräsentanz … Kapitel 2 Mit den Symptomen leben 37 . Zwischenzeitlich kann es dabei zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt kommen, der den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Frauen leiden häufiger an Schlafstörungen als Männer. Seit einer Ewigkeit wälzte sie sich von einer Seite auf die andere. Auch Medikamente, mit denen Depressionen behandelt werden, können den Schlaf negativ beeinflussen. Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Zitronenmelisse . Liegt eine Grunderkrankung vor, ist das erste Ziel der Therapie, diese zu behandeln und so die Schlafprobleme in den Griff zu kriegen. B. berufliche oder private Probleme wie hohe Belastungen am Arbeitsplatz, Doppelbelastung durch Familie und Beruf, Arbeitslosigkeit, Todesfall, Scheidung; Psychische Erkrankungen (z. Östrogenmangel kann das Wohlbefinden vielfältig einschränken. Fast 80% der Frauen leiden während der Schwangerschaft an Schlafproblemen. Die Schlafstörungen-Ursachen können vielfältig sein. Präeklampsie: Erkennen Sie die Symptome und lesen Sie hier wie die Präeklampsie durch Screening verhindert werden kann. Auch einige Verhaltensweisen am Tag können dem Kind abends beim Einschlafen helfen. Sehr verbreitet sind außerdem Schlafstörungen durch Stress. Schlafstörungen: Organische Ursachen. Sie wollen und müssen sich stets irgendwo beweisen. Definition: Mindestens dreimal pro Woche über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten kommt es zu Ein- und / oder Durchschlafstörungen oder frühmorgendlichem Erwachen (nach ICD-10, ICSD-3) Die Schlafstörungen sind nicht durch andere körperliche oder psychische Störungen bedingt. Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Informieren Sie sich hier über Ursachen und wie Sie zu viele Kilos verhindern. Auch nächtliche Hitzewallungen, die Betroffene erst schwitzen und dann frieren lassen, stören den Schlaf. Einzigartige Gelegenheit, Ihr denken und Leben zu ändern! Die Ursachen für Schlafstörungen, wenn nicht exogene Faktoren wie z. Suche nach den Ursachen 32. In diesem Artikel verraten wir es! Medikament oder Homöopathie, was hilft wirklich? … Auch Schichtarbeit kann den Schlaf-Wach-Rhythmus verschieben, so dass Betroffen an ihren freien Tagen nicht zu normalen Zeiten schlafen können. Weitere Faktoren sind. Wechseljahre: starke, lange oder keine Blutungen mehr? Insgesamt leiden Frauen deshalb häufiger unter Schlafstörungen als Männer. Verschreibungspflichtige Medikamente beinhalten meistens Wirkstoffe aus der Gruppe der Benzodiazepine. Das sind die Glückspilze der Woche vom 31. Am häufigsten treten Insomnien auf, also Ein- und Durchschlafstörungen mit verschiedenen Ursachen. Psychische Krankheiten, starke Belastung in Beruf oder Familie, häufige Schlafstörungen in der Familienvorgeschichte und Schichtarbeit erhöhen das Risiko, nicht genug oder ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen. Denn auch wenn manche Schlafmittel rezeptfrei zu bekommen sind, können sie Nebenwirkungen haben oder unerwünschte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten entfalten. Wer tagsüber schlafen könnte, aber nachts wach liegt, dessen innere Uhr könnte aus dem Rhythmus geraten sein. Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre - weibliche Hormonschwankungen rauben nicht selten den Schlaf. Weil die unruhigen Beine vor allem in Ruhe, abends und nachts auftreten, hindern sie Betroffene daran, ruhig zu schlafen. Eine Hormonersatztherapie soll Wechseljahresbeschwerden lindern. Kurzfristig kann das z.B. Deshalb können Veränderungen im Hormonhaushalt den Schlaf erheblich stören. Lässt sich keine genaue Ursache ergründen, wird oft auf eine Kombination aus verschiedenen Bausteinen gesetzt: Und wenn gar nichts mehr geht und ich einfach hellwach im Bett liege? Welche Ursachen es für Tinnitus gibt und wie Ärzte die Erkrankung behandeln. Kinder für Klimaschutz: Was bewegt die Eltern? Bei kurzfristigen Schlafproblemen müssen Sie sich keine Sorgen machen. Manche Frauen bekommen in der Menopause eine sogenannte Schlafapnoe, die sie um die Nachtruhe bringt. Dazu empfiehlt es sich, einen ausgebildeten Homöopathen zu besuchen. Durchschlafstörungen sind eine Form von Schlafstörungen und stehen meist für einen Schlaf, der als nicht erholsam angesehen wird. Die Welt hat sich zwar mittlerweile verändert und ist … Spätestens wenn ein solcher Teufelskreis entstanden ist, sollten Betroffene die Beratung durch einen Arzt oder eine Schlafambulanz suchen. Ist der Partner schwerer oder kleiner, wird zu einem Bett mit zwei Matratzen und zwei Lattenrosten geraten. Noch mehr Informationen zum Thema Schlaf gibt es in Prof. Fietzes Buch "Deutschland schläft schlecht: Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können.". – Prof. Fietze, "Keine Handschuhe!“ – Arzt verrät Einkaufsregeln zum Schutz vor Corona. Müde? In der Regel schnarchen Betroffene laut und unregelmäßig – die Atmung setzt zwischenzeitlich deutlich hörbar aus. Gerade im ersten Trimester beschäftigen sich Schwangere gedanklich sehr viel mit dem ungeborenen Kind. Bei … Ausfluss hat jede Frau. Untersuchen und Behandeln 33. Manchmal sind psychische oder organische Erkrankungen die Ursache von Schlaflosigkeit. Wetten, du hast es auch schon? Dabei ist gleichgültig, ob der Stress beruflich, familiär oder persönlich bedingt ist. Oder gucken Sie eine möglichst nicht aufregende Natur-Doku oder langweilige Talksendungen", rät Schlafexperte Prof. Fietze. Schlafstörungen in der Pubertät werden oft durch die Hormonumstellungen im Körper verursacht. Dadurch steigen sowohl der Druck als auch die Fehlerquote, was berufliche Probleme nach sich ziehen kann. Lesen Sie, wie sie sich erkennen und behandeln lässt. können körperliche als auch psychische Erkrankungen sein. Stress) sowie ungünstige Schlafgewohnheiten oder Erkrankungen Schlafprobleme auslösen. Wir verwenden Cookies und weitere Technologien, um Inhalte und Anzeigen Es gibt aber eine Vielzahl von Auslösern: Gerade die Vielfalt der möglichen Auslöser kann dafür sorgen, dass es dauert, das individuelle Problem zu finden. Wer unter der dritten Form leidet, kann zwar gut einschlafen und nachts auch ruhig durchschlafen, wird aber weit vor dem Weckerklingeln wach und kann dann nicht wieder einschlafen. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Rituale, die jeden Abend nach dem gleichen Muster ablaufen, können Kleinkindern dabei helfen, diese Angst zu überwinden und beruhigt einzuschlafen. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Schlaflos durch die Nacht: Ein- und Durchschlafstörungen in den Wechseljahren. Ursachen für Durchschlafstörungen Die Ursachen für Schlafstörungen sind zahlreich und können sowohl im seelischen als auch im körperlichen Bereich liegen. 10% der Frauen schnarchen im Alter von 30 Jahren, 40% der Frauen schnarchen im Alter von 60 Jahren. Grafik: Frauen Männer 10. Egal ob Multiple Sklerose, … Aber mal vorübergehend an Schlafproblemen zu leiden, ist nicht dramatisch. Welche Schlafstörungen können bei Schwangeren auftreten? Diese Medikamente sollten Patienten nur kurzzeitig und nur unter genauer ärztlicher Betreuung einnehmen, denn sie können schnell abhängig machen. Ab einem Alter von etwa 50 Jahren treten bei vielen Menschen vermehrt Schlafstörungen auf. Allerlei Wirkungen schreibt ihr die Volksmedizin zu. Gesunder Schlaf ist für ein gutes, langes Leben essenziell. Auch der Druck auf die Blase steigt im Verlauf einer Schwangerschaft und zwingt die werdenden Mütter zum nächtlichen Gang auf die Toilette. Außerdem können diese Schlafmittel stark die Fahrtüchtigkeit und psychosozialen Fähigkeiten beeinflussen. keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, schwarzer Tee, Cola) ab dem frühen Nachmittag, Verzicht auf Alkohol, erst recht als vermeintliches Schlafmittel, kein Mittagsschlaf bei vorliegenden Schlafstörungen, Fernseher mindesten 30 Minuten vor dem Schlafengehen ausschalten, Zubettgehen erst bei wirklicher Müdigkeit, kein helles Licht, kein Essen oder Rauchen während der Nacht, Aufstehen jeden Tag zur möglichst gleichen Zeit, kein Smartphone und Tablet im und am Bett, das Bett nur zum Schlafen und für Sex benutzen, Schlaftabletten nur nach Absprache mit einem Arzt und nie zusammen mit Alkohol einnehmen, kein Telefonieren und Schreiben mit dem Handy im Bett, keine koffeinhaltigen Getränke wie Cola, Energydrinks, schwarzer und grüner Tee oder Kaffee am Abend, Sport besser am frühen Abend und nicht kurz vor dem Schlafen, morgens beim Aufstehen für viel Licht sorgen, Online-Informationen Berufsverbände und Fachgesellschaften für Neurologie, Psychiatrie und, Online-Informationen Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): www.gesundheitsinformation.de; Abruf: 12.11.2018, Online-Informationen Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: www.frauengesundheitsportal.de; Abruf: 12.11.2018, Online-Informationen Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): www.dgsm.de; Abruf: 12.11.2018, medizinisch fundiert, einfach aufbereitet, Leseproben aus der aktuellen Print-Ausgabe. Ab einem Alter von etwa 50 Jahren treten bei vielen Menschen vermehrt Schlafstörungen auf. Auflage, 2006. August. Unser Gehirn steuert in einem komplexen Prozess den Rhythmus des Schlafes. Geräusche oder Lichtquellen, die früher nicht gestört haben, plötzlich den Schlaf stören. Durchschlafstörungen: Frauen sind häufiger betroffen Der Schlaf ist etwas ganz Besonderes und für die Gesundheit von Frauen, Männern und Kindern unglaublich wichtig. Sie fragen sich, ob alles gut laufen wird und ob sie ausreichend auf die neue Situation vorbereitet sind. Ursachen: Stress oder ungünstige Schlafbedingungen, aber auch psychische, organische oder neurologische Erkrankungen, Medikamente, Drogen Tipps: Für gute Schlafhygiene sorgen (regelmäßige Schlafenszeiten, angenehme Schlafzimmertemperatur, abends kein Kaffee oder Alkohol), kein Einschlafen erzwingen wollen, Entspannungstechniken ( Yoga , Meditation usw. In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt der Frau um. Auch wenn sie für Erwachsene bei Schlafstörungen hilfreich sein können, gilt für Schlafmittel: Baby oder Kind werden sie nicht verabreicht! Diesen Geschirrspüler-Trick kennt kein Mensch. Und hier erfährst du alles über natürliche Schlafmittel und Wadenkrämpfe. Egal ob Multiple Sklerose, Parkinson, Epilepsie, Gehirntumor oder Schlaganfall: Patienten mit neurologischen Erkrankungen haben oft mit erheblichen Schlafstörungen zu kämpfen. Das Hormon Cortisol spielt dagegen beim Aufwachen eine wichtige Rolle. Eine gute Schlafhygiene, die vor allem störende Reize wie Licht und Geräusche reduziert, kann helfen, um nachts nicht unnötig oft wach zu werden. Alleinerziehend? B. Schmerzen oder Migräne etc. Frauen erleben Schlafstörungen beispielsweise häufig in den Wechseljahren – oder in der Schwangerschaft. Egal ob Multiple Sklerose, … Durchschlafstörungen können dafür sorgen, dass wir uns tagsüber nicht richtig ausgeruht fühlen. Welches Öl ist zum Braten am besten geeignet? Was das bedeutet, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, was hilft. … Schlafstörungen haben eindeutige Ursachen bei Frauen. Probleme beim Einschlafen? Tarot-Tageskarte - jetzt gleich hier ziehen! Prof. Dr. med. Schnarchen: Ursachen bei Frauen Schnarchen: Die Ursachen sind bei Frauen oft hormonell bedingt. Falls Sie nicht fündig geworden sind, können Sie gern noch in unseren anderen Kategorien und Beiträgen suchen. Als pflanzlicher Wirkstoff gegen Schlafstörungen wird meistens Baldrian angeboten. Das liegt aber nur zu einem geringen Teil an den Hormonen. Schlafsuchende sollten deshalb die unterschiedlichen Möglichkeiten ausprobieren und herausfinden, was ihnen gut tut. Schlafstörungen bei Frauen – Ursachen und Lösungswege . Betroffene sind wegen des fehlenden Schlafes auf Dauer einfach erschöpft. Häufig haben Frauen gerade in den Wechseljahren mit Schlafstörungen zu kämpfen. Mögliche Ursachen und Behandlungswege verraten wir hier. Betroffene wachen nachts häufiger auf und haben anschließend Probleme, wieder einzuschlafen – oder der folgende Schlaf ist nur noch oberflächlich. Tatsächlich werden die meisten Menschen nachts öfter wach, in manchen Fällen sogar bis zu 20 Mal. Rund acht Stunden – also ein Drittel des Tages – verbringen wir schlafend. Schon kleine Änderungen können dabei helfen, wieder gut ein- und erholsam durchzuschlafen. Schlafstörungen: Ursachen bei Frauen. Doch wenn Sie länger nicht gut schlafen, leiden Sie unter Schlafstörungen – und die Ursachen dafür sollten Sie schnell beheben. Schwierige Lebenssituationen (Verlust eines geliebten Menschen, familiäre Probleme, Job-Verlust, etc.) Schlafstörungen: Lesen Sie hier welche Ursachen sie haben und wie sie sich behandeln lassen. Es bedient sich dabei vor allem zweier Hormone: Das Schlafhormon Melatonin macht schläfrig und wird ausgeschüttet, wenn es dunkel ist. B. Depression) Hormonelle Veränderungen: z. Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums, Oberarzt, Facharzt für Innere Medizin, Pulmologe und Somnologe am Charité Berlin, S3-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin: Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen (Stand: 2017), Staedt, J. Fast jeder kennt kurzfristige Schlafstörungen. Einige Patienten schlafen recht schnell ein, wachen dann aber vorzeitig auf und finden gar nicht mehr in den Schlaf, liegen also wach, bis sie aufstehen müssen oder schlafen nach einer bis zwei Stunden erst wieder ein. Dadurch können z.B. Frauen erleben Schlafstörungen beispielsweise häufig in den Wechseljahren – oder in der Schwangerschaft. Wer wäre nach … Im der ersten Hälfte des Lebens schnarchen Männer mehr als Frauen. Bei anhaltenden Schlafproblemen sollten ältere Menschen aber auch das Gespräch mit ihrem Arzt suchen, um Krankheiten als Ursache der Schlafstörungen auszuschließen. Die Möglichkeit bei Schlafstörungen Medikamente rezeptfrei zu erwerben, bedeutet nicht, dass Betroffene die Einnahme dieser Mittel nicht mit einem Arzt besprechen müssten. Deshalb sollten Jugendliche besonders auf regelmäßige Schlafenszeiten und eine gute Schlafhygiene achten. Mach den Test: Wie viel Nähe brauchst du in der Beziehung? Wenn sie vor allem am Wochenende erst spät ins Bett gehen und bis mittags im abgedunkelten Zimmer schlafen, bringt das die innere Uhr durcheinander. Mögliche … "Hast du Angst vor dem Tod?" Von der Redaktion gibt es nützliche Gesundheitstipps und Hintergrund-Informationen zu den wichtigsten Beschwerden und Therapien. Hat das Baby Hunger oder schnarcht nebenan im Bett der Mann, wird Frau zudem nachts geweckt. Hiervon sind Frauen ebenso betroffen wie Männer . Aktuell geht man davon aus, dass fast jeder Vierte (rund 24 Prozent) derlei Schlafstörungen hat. B. auch Doppelbelastung durch Kinderbetreuung oder Pflege von Angehörigen)

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